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聽日先減肥教主 提供
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【潮流熱話】Work fr
om hill 5大受歡迎行山路線 隨時多人過旺角!

可能最近大家都結束咗work from home,但work from hill係唔會完結㗎!

放假想去行下,去商場怕人多又怕空氣唔流通〜落樓下個公園細到一分鐘可以行三個圈…

去郊外行山就變咗唔少人嘅新選擇,山上面空氣都清新啲〜

但係人人都去行山,山上面隨時多人過旺角!

等小編同你盤點5大熱門行山路線〜你又行過邊幾條?


(圖片來源:HK01)


第一,龍

(圖片來源:Canon)

熱門行山路線點可以唔提佢,龍脊Hit都唔係一兩日嘅事,難度低,易行景又靚,吸引一大班人去打卡影相〜

龍脊位於港島東,交通都算方便,通常大家都係喺筲箕灣坐巴士去土地灣出發,以大浪灣做終點,大約3-4小時就可以行哂,一家大細都好啱!

 

第二,南丫島郊遊徑

(圖片來源:DiscoveryHongKong, getreadyhk)

坐船去離島都係唔少人嘅選擇,去南丫島唔止可以行市集、食海鮮,仲可以行去睇風力發電站同睇南丫島嘅海岸線,

大概2小時就行得哂,安排一日入嚟行下,食下嘢,吹下海風都幾寫意〜


第三,東涌到大澳

(圖片來源:DiscoveryHongKong, getreadyhk)

由東涌行到去大澳大約15公里,雖然路程唔短,但係因為上落唔多,所以都算幾易行,

沿途會經過唔少文物古蹟,好似有東涌炮台、唐代灰窰、候王廟等〜

而且去到大澳又可睇到唔一樣嘅水上漁村風情,依條路線絕對啱哂一班“文青”!

 

第四,大潭水塘

(圖片來源:DiscoveryHongKong, dcfever)

好多人去大潭水塘都會連埋柏架山道一齊行,由鰂魚涌站出發大約行3-4小時,

上落幅度唔算大,而且沿路係車路所以非常易行,

仲要除左政府車輛,依條路係無車行㗎!空氣自然都清新啲〜

 

第五,獅子山

(圖片來源:standnews, taiwai) 

行獅子山有人話好易,有人話好難,其實好視乎你上唔上山頂,

如果唔上難度就大大咁降低。由黃大仙出發,經獅子山公園行,

行到上山可以望到沙田、啟德嘅景色〜

要提醒大家,上獅子山山頂嘅山路係懸崖邊,而且無乜欄杆,年中都有唔少人發生意外,

所以兄弟爬山都要萬事小心。

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【潮流熱話】#相機食先 美
國人氣肉桂卷店進駐奧海城 肉桂迷必試!!

哇!有冇人同我一樣係肉桂迷?

美國過江龍Cinnabon抵港喇!今年二月黎左奧海城喇~

Cinnabon在歐美擁有多間分店,係美國同歐洲都受歡迎。 雖然店鋪細細間,但單係肉桂卷都分左幾種唔同既大小同味道。例如經典口味、焦糖口味等。

唔少人都會一大盒咁買去party做飯後甜品開心share架!


呢到仲佢自家調製不同口味既沙冰!一口甜品,一口沙冰,超級夾!

快D去試啦!!


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209d
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【旺角掃街】3大人氣黃店
升級版芫荽皮蛋腸粉+麻糬阿華田脆脆雞蛋仔+啖啖桃膠健康手工茶

櫃桶腸粉 即叫即做 必食升級版芫荽皮蛋腸粉

升級版芫荽皮蛋腸粉 ($32)

芫荽控注意!「日日蒸腸粉」主打升級版的芫荽皮蛋腸粉,用上雙倍芫荽,配上用蒜茸、冬菇、蝦米等材料製作的秘製醬汁。大量芫荽加入米漿蒸熟後,反而令芫荽的草腥味減低!! 值得一試!

蔥花蜆肉腸粉 ($26)

新鮮蜆肉先用蒜茸炒香,腸粉即叫即做,最後淋上自家調製的秘製醬汁和配上濃濃黑蒜油,令人食指大動!!

日日蒸腸粉

地址:旺角彌敦道688號旺角中心一樓F85號舖

-----------------------------------------------------------------------------------------

阿華田迷留意!!

煙韌麻糬阿華田脆脆雞蛋仔($35)

每粒雞蛋仔有粒煙韌麻糬,香濃蛋漿加阿華田脆脆再撞上麻糬,阿華田迷唔好錯過!! 雞蛋仔即整即食,做到外皮脆內軟,令人食上癮!

Ice Puff

地址:旺角彌敦道688號旺角中心一期1樓F51舖

-----------------------------------------------------------------------------------------

啖啖桃膠健康手工茶

又珍珠奶茶!! 不如試吓健康手工茶,唇茶的手調茶選用純天然材料,用上特級茶葉作茶底,老闆Asum更強調堅決不用糖水、糖漿和茶粉!! 每杯手調茶都加入養顏恩物「桃膠」,口感爽滑煙韌,給人耳目一新的感覺!

(左)人氣月滿花香($28)用桂花、玫瑰、茉莉和烏龍調製,甜度適中,飲落略有回甘,配上爽滑煙韌桃膠,大滿足!!

(中)六月飛雪($30)用上雪梨乾、無花果乾、南北杏、南棗和壽眉材料製成,秋冬喉嚨易乾痛飲就最好,非常潤喉!! 熱飲或暖飲效果更佳!

(右)梨雪初華($30)用雪梨乾,胎菊,香片配製,味道層次豐富,帶出雪梨乾陣陣清香,加入被譽為「超級食物」之一 奇亞籽,既高纖又飽肚! 下次行街口渴,您識揀啦!!

唇茶teaonlyhk

地址:旺角彌敦道688號旺角中心2樓SB06號舖

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【相機食先】紐約「當文歷餅
店」全新概念進駐尖沙咀

呢一間紐約嘅過江龍餅店非常猛料,由2017 年世界50大「全球最佳甜點主廚」得主紐約名廚Dominique Ansel成立,憑住獨創糕點成名,店子更被譽為「一生一定要去一次的麵包店」。

餅店在英、 美、日都有分店,而且都係長期排到打哂蛇餅,香港嘅粉絲終於都等到了!當文歷餅店今年進駐香港,一月係尖沙咀海港城開幕喇!


香港限定創意糕點: 

餅店主打出品獨家甜點,而今次亦為香港創作多款抵死有趣既香港限定甜點,例如將港式小食如菠蘿包、紙包檸檬茶等mix埋西式甜點,充滿港式情懷。


佢地既甜點真係創意爆登,好多款都估佢唔到!你以為係魚蛋?原來係炸紅豆雪糕糯米糍!


你以為係炒栗子?原來係栗子瑪德蓮蛋糕!

仲有好cute既黑白淡奶(海鹽焦糖牛奶布甸) 同益力多(港式奶茶曲奇杯),款款出奇有趣 不能盡錄!快D去試下啦!!



地址:尖沙咀廣東道3-27號海港城海運大廈地下OT G63A號舖

電話: 26138618

利利仁 提供
123
217d
474
揀啱時間運動! 幾時是增肌
減肥的最佳時機?

近年身邊嘅女仔,總有一個學泰拳或者瑜珈,再唔係就兩樣都學哂,為嘅除咗係強身健體,當然係想Fit啲著衫好睇啲。以前就話一味要瘦,但要身形嘅線條夠靚夠firm,除咗要消脂,更重要嘅就係「增肌減脂」。到底點樣可以輕鬆做到增肌減脂呢?小編就揾嚟4個秘訣,幫大家極速修形!


1) 做啱嘅運動


個個都跑步,真係個個都啱跑步?早排唔少運動品牌大力吹捧夜跑熱潮,無可否認,長跑呢種訓練耐力嘅帶氧運動可以做到肌肉訓練,但要做到增肌減脂,交替進行重力訓練都好重要! 重力訓練,包括大家熟悉嘅深蹲就係其中一種。

2) 揀啱時間食嘢


好多人都怕做完運動食嘢會吸收得好快,但營養師話原來做完重量訓練後30分鐘內,補充翻適量嘅澱粉質同蛋白質,先至最能幫助修復肌肉。


3) 揀啱時間做運動


要做運動做到事半功倍,揀啱喺早上做運動都好重要。原來早上我哋嘅新陳代謝經過一晚嘅睡眠係會變得好慢嘅,但係如果係上晝做運動就可以叫醒返個身體,促進新陳代謝。


4) 揀啱嘅蛋白質嚟吸收


老套但真,盲目斷食只可以短暫減磅,但想持續keep住身形,均衡飲食都係要嘅。雖然坊間有唔同營養補充品,但天然材料都可以攝取到足夠蛋白質同時低卡路里,例如蝦仁、去皮雞腿肉、無糖豆漿等,都係唔錯嘅選擇。






內文資料來源:  ETtoday健康雲, 私人健身教練Francis Lam Facebook 專頁

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熱門行山路線點可以唔提佢,龍脊Hit都唔係一兩日嘅事,難度低,易行景又靚,吸引一大班人去打卡影相〜

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第二,南丫島郊遊徑

(圖片來源:DiscoveryHongKong, getreadyhk)

坐船去離島都係唔少人嘅選擇,去南丫島唔止可以行市集、食海鮮,仲可以行去睇風力發電站同睇南丫島嘅海岸線,

大概2小時就行得哂,安排一日入嚟行下,食下嘢,吹下海風都幾寫意〜


第三,東涌到大澳

(圖片來源:DiscoveryHongKong, getreadyhk)

由東涌行到去大澳大約15公里,雖然路程唔短,但係因為上落唔多,所以都算幾易行,

沿途會經過唔少文物古蹟,好似有東涌炮台、唐代灰窰、候王廟等〜

而且去到大澳又可睇到唔一樣嘅水上漁村風情,依條路線絕對啱哂一班“文青”!

 

第四,大潭水塘

(圖片來源:DiscoveryHongKong, dcfever)

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第五,獅子山

(圖片來源:standnews, taiwai) 

行獅子山有人話好易,有人話好難,其實好視乎你上唔上山頂,

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香港限定創意糕點: 

餅店主打出品獨家甜點,而今次亦為香港創作多款抵死有趣既香港限定甜點,例如將港式小食如菠蘿包、紙包檸檬茶等mix埋西式甜點,充滿港式情懷。


佢地既甜點真係創意爆登,好多款都估佢唔到!你以為係魚蛋?原來係炸紅豆雪糕糯米糍!


你以為係炒栗子?原來係栗子瑪德蓮蛋糕!

仲有好cute既黑白淡奶(海鹽焦糖牛奶布甸) 同益力多(港式奶茶曲奇杯),款款出奇有趣 不能盡錄!快D去試下啦!!



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內文資料來源:  ETtoday健康雲, 私人健身教練Francis Lam Facebook 專頁

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